每天的訓(xùn)練分為兩大類：體能訓(xùn)練以及籃球技術(shù)訓(xùn)練。

體能訓(xùn)練是不分A，B，C組的，全體球員要兩兩結(jié)成“靈魂搭檔”，統(tǒng)一接受訓(xùn)練任務(wù)。當(dāng)然，這個(gè)“靈魂搭檔”，并不是能自由選擇的。

“下面我報(bào)到名字的兩人，將是今后體能訓(xùn)練的靈魂搭檔?！蹦辖叹毮弥鴮W(xué)員名單，宣布道：“時(shí)逸然 易旋凱；于適 范思成；蘇浩楠 盛利；付鈺 戴亦云；常安 洛陽... ”

“籃球是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，其他的每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也都是集體性質(zhì)的，需要兩人及以上共同完成?！`魂搭檔’的意義，正是在于讓你們互相配合，共同進(jìn)步，明白什么是團(tuán)隊(duì)精神！”何教練說著，拿起“死亡計(jì)時(shí)器”：“現(xiàn)在，你們有3分鐘時(shí)間找到自己的靈魂搭檔，沒找到或超時(shí)的將接受懲罰，計(jì)時(shí)開始！”

何教練一聲令下，所有球員都以最快的速度去尋找自己的“靈魂搭檔”。那場面怎么說呢?就和動(dòng)物大遷徙是一個(gè)樣的，還是兩批動(dòng)物同時(shí)相向而行！

試問我是如何在如此混亂的場面中，快速“找到”于適的呢？答案是：壓根沒找！

早在南教練宣布“靈魂搭檔”前，他就已經(jīng)站我身后了。那3分鐘的計(jì)時(shí)，他頂多也就用了1秒，用來和我站到一起。

當(dāng)然，不是所有人都這么走運(yùn)，有的“靈魂搭檔”壓根不認(rèn)識(shí)，在場館里找了半天也沒找到人，最終落下個(gè)一起受罰的下場。

熱身結(jié)束后，第一項(xiàng)訓(xùn)練是仰臥起坐。

經(jīng)歷過體育考試的同學(xué)們都知道，仰臥起坐通常是女生的考試項(xiàng)目，而引體向上，才是男生需要考的。但在這里，運(yùn)動(dòng)是沒有性別界限的，無論什么運(yùn)動(dòng)，都會(huì)被用作體能訓(xùn)練的一部分。

盡管仰臥起坐是體能訓(xùn)練里最簡單的運(yùn)動(dòng)，但如果靈魂搭檔需要在10分鐘內(nèi)交換三次（一人做仰臥起坐，一人壓腿，做完后交換，要求雙手抱頭，身體必須呈直角才能算過關(guān)），那也是經(jīng)不起折騰的。

我率先在墊子上躺了下來，于適則跪坐在我的腳上，幫我記錄仰臥起坐的數(shù)量。

開始我做的很輕松，中間為了保持體力，我刻意放慢了速度。到了最后十秒，我又重新提速。可到了最后一秒，我還是用力過猛了，只聽“哐當(dāng)”一聲，我和于適的頭撞到了一起。

你們不會(huì)覺得，這是在愛情片里才會(huì)出現(xiàn)的片段吧？那我現(xiàn)在用直接經(jīng)驗(yàn)告訴你們，這不僅一點(diǎn)不曖昧，不浪漫，還是大型社死現(xiàn)場——全場的人都在看著我們！

我的臉?biāo)矔r(shí)滾燙了起來，一時(shí)間竟忘了交換搭檔的事，還傻愣愣地杵在墊子上，得虧于適沒被我給撞傻，一把將我從墊子上拽了起來。

等我回過神來，于適已經(jīng)躺下準(zhǔn)備做仰臥起坐了，這次輪到我?guī)退涗浹雠P起坐的完成數(shù)量。

三輪交換下來，我還算能活著吧！但這僅僅是體能訓(xùn)練里的第一項(xiàng)！

后面的幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是我和于適配合完成的，不過這些類似于深蹲，跳繩之類的運(yùn)動(dòng)，都是一人做，一人計(jì)數(shù)，而且當(dāng)時(shí)我也只想著例行公事，機(jī)械地把運(yùn)動(dòng)做完。

好不容易把體能訓(xùn)練熬完，籃球技術(shù)訓(xùn)練又接踵而至。這個(gè)倒是可以自由組合，但隊(duì)友也僅限于同組。因此，我和于適又一起組隊(duì)了。

經(jīng)過第一天的訓(xùn)練，只有“累”的體驗(yàn)值拉滿了，“團(tuán)隊(duì)精神”神馬的，我是一點(diǎn)名堂都沒悟出來！