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本書(shū)標(biāo)簽： 現(xiàn)代  減肥 

第六章

減脂餐

7天20斤狠人減脂法

(不狠不做)

第一步

早餐:兩個(gè)雞蛋午餐一根玉米晚餐:一根黃瓜堅(jiān)持2天掉了5斤

第二步

早餐:雞蛋+牛奶午餐:一根玉米晚餐:一個(gè)番茄

再堅(jiān)持兩天掉8-10斤

第三步

早餐:雞蛋+蘋(píng)果

午餐:蔬菜隨意

晚餐:一杯牛奶

最后堅(jiān)持4天掉15~20斤

心不狠站不穩(wěn)

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