不乖也沒有關(guān)系

成長一場溫柔的起義

開篇引言

成長是一場溫柔的起義你要親手推倒那些你應(yīng)該的高墻在廢墟上種出屬于自己的玫瑰這一章我們練習(xí)一件事把世界的雜音調(diào)成靜音只聽內(nèi)心的鼓點

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2.1 打破應(yīng)該的牢籠

規(guī)訓(xùn)的謊言

好女孩應(yīng)該文靜女生學(xué)不好理科過了30歲就不值錢了這些枷鎖從未問過你是否愿意佩戴它們像是無形的繩索將你緊緊束縛讓你不敢邁出自己的舒適區(qū)不敢追求真正想要的生活但你要知道這些所謂的應(yīng)該不過是社會強(qiáng)加給你的刻板印象它們從未真正考慮過你的感受和需求

語錄

按自己的意愿生活不是自私要求別人按你的意愿生活才是王爾德

如果正常意味著壓縮靈魂那我寧愿終生瘋狂

真實案例

程序員Ada Lovelace史上第一位程序員生活在19世紀(jì)那個女性被認(rèn)為搞不懂?dāng)?shù)學(xué)的時代她卻用代碼寫下了對世界的反擊成為計算機(jī)科學(xué)領(lǐng)域的先驅(qū)她的故事告訴我們不要被應(yīng)該的觀念所束縛勇敢地追求自己熱愛的事業(yè)即使這意味著要面對無數(shù)的質(zhì)疑和嘲笑

行動指南

拿出一張紙列出你人生中被強(qiáng)加的應(yīng)該然后用紅筆劃掉最想破除的一條寫下替代它的新宣言比如應(yīng)該結(jié)婚可以改為我可以選擇獨身且幸福應(yīng)該追求高薪工作可以改為我可以選擇一份讓我快樂的工作通過這種方式你將重新定義自己的人生打破那些無謂的應(yīng)該

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2.2 允許自己不夠好

完美陷阱

社交媒體上人們總是展示自己最光鮮亮麗的一面那些精致的照片和看似完美的生活很容易讓你陷入焦慮你開始懷疑自己覺得自己不夠好達(dá)不到別人的期望但你要明白展示脆弱比偽裝完美更需要勇氣每個人都有自己的不足正是這些不足構(gòu)成了我們獨一無二的個性

語錄

你不需要等到變優(yōu)秀才值得被愛就像月亮不因陰晴圓缺失去光芒

進(jìn)步的前提是承認(rèn)此刻的匍匐但別忘了蝴蝶也曾是笨拙的蛹

練習(xí)

缺陷展覽會拿出一張紙寫下你最羞于啟齒的缺點然后想象它們變成超能力比如敏感可以變成共情力強(qiáng)固執(zhí)可以變成有信念通過這個練習(xí)你會發(fā)現(xiàn)自己所謂的缺點其實也是自己的優(yōu)勢它們讓你與眾不同讓你更加真實

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2.3 找到你的野蠻生長力

野生哲學(xué)

真正的自我不是修剪整齊的盆栽而是肆意蔓延的爬山虎向著光抓住一切可能生長你不需要按照別人的期望去生活不需要被束縛在所謂的規(guī)范之中你要勇敢地追求自己的夢想即使這意味著要面對無數(shù)的困難和挑戰(zhàn)

語錄

女孩們?nèi)シ稿e去摔跤去把人生撞出裂痕那是光照進(jìn)來的地方原創(chuàng)

柔順的綿羊會被稱贊但只有狼知道自己要去哪里

行動實驗

嘗試一件不像你的事比如公開演講染夸張發(fā)色或者去參加一個你從未嘗試過的活動記錄下突破舒適區(qū)后的感受你會發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)讓你害怕的事情其實并沒有那么可怕通過這種方式你將找到自己的野蠻生長力讓自己的生命更加豐富多彩

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2.4 在碰撞中重塑自我

疼痛的價值

被拒絕失敗批評這些裂痕終將成為你靈魂的紋路每一次的挫折和痛苦都是你成長的機(jī)會它們讓你更加堅強(qiáng)讓你更加清楚自己想要什么不要害怕這些痛苦因為它們是你生命中不可或缺的一部分

語錄

所有殺不死你的爭議都會變成你王冠上的鉚釘

你要允許宇宙把你打碎因為它想給你更好的形狀Rupi Kaur

案例庫

歌手Lady Gaga初出道時被罵怪異她卻說如果他們說我怪異我就把怪異做到極致她用自己的方式證明了自己的獨特和價值她的故事告訴我們不要害怕別人的評價和批評勇敢地做自己堅持自己的風(fēng)格最終你會成為那個獨一無二的自己

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2.5 你的人生由你自定義

主權(quán)宣言

結(jié)婚與否事業(yè)方向生活方式你才是自己人生的首席法官不要被他人的期望所左右不要被社會的規(guī)則所束縛你要勇敢地定義自己的人生追求自己真正想要的生活

終極語錄

如果有人嘲諷你的選擇微笑著回答這是我的版本你的呢

成為自己是一場起義你的存在本身就是革命Adrienne Rich

儀式感練習(xí)

站在鏡子前朗讀我是你的名字我有權(quán)定義什么是美好人生通過這個練習(xí)你會更加堅定自己的信念更加清楚自己想要什么記住你的人生由你自定義沒有人可以決定你的生活

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章節(jié)結(jié)語

親愛的你不必活成一篇工整的范文允許自己是首狂野的詩有突兀的換行任性的比喻和讓世界皺眉卻讓你酣暢的韻腳

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