逐夢星河：時代少年團的閃耀征程

清晨六點，鬧鐘準時響起。宿舍里的少年們在睡夢中被喚醒，紛紛揉著惺忪的睡眼。

劉耀文第一個從床上坐起來，伸了個大大的懶腰：“哇，這么早啊，感覺還沒睡夠呢。”

宋亞軒打著哈欠：“是啊，但這就是訓練的開始嘛，得趕緊起來?！?/p>

馬嘉祺也坐起來，鼓勵大家：“加油，第一天可不能懈怠?！?/p>

大家陸續(xù)起床，簡單洗漱后，穿著運動服來到樓下集合，開始晨練。教練已經(jīng)在那里等候。

教練嚴肅地說：“從今天起，每天的晨練包括三公里跑步和一些體能訓練。這不僅能增強你們的身體素質(zhì)，還對你們的舞臺表現(xiàn)有很大幫助。好了，出發(fā)！”

少年們開始跑步，一開始大家還能輕松地聊天。

賀峻霖說：“沒想到第一天就是跑步，不過跑起來感覺還挺舒服的?！?/p>

張真源笑著回應：“是啊，就是得起這么早有點挑戰(zhàn)?！?/p>

然而，沒跑多久，劉耀文的腳步漸漸慢了下來。丁程鑫發(fā)現(xiàn)后，跑到他身邊：“耀文，怎么了？是不是太累了？”

劉耀文喘著粗氣：“程鑫哥，我……我有點跑不動了?！?/p>

丁程鑫鼓勵他：“別放棄，耀文。我們一起跑，調(diào)整呼吸，慢慢來?！?/p>

馬嘉祺也回頭喊道：“耀文，堅持??！我們都陪著你。”

在大家的鼓勵下，劉耀文咬咬牙，繼續(xù)堅持跑步。終于，三公里的跑步結(jié)束了。

晨練結(jié)束后，少年們吃完早餐，迎來了聲樂課。聲樂老師走進教室。

老師笑著說：“同學們，歡迎你們來到聲樂課堂。在接下來的課程里，我會幫助你們提升歌唱技巧。首先，我們來做一些發(fā)聲練習?！?/p>

老師示范了幾個發(fā)聲動作，讓少年們跟著做。大家都認真地模仿著。

過了一會兒，老師開始逐個檢查。老師走到宋亞軒面前：“亞軒，你的發(fā)聲位置有點不對，注意要把氣息沉下來，從腹部發(fā)聲?！?/p>

宋亞軒按照老師的指導嘗試了幾次，但還是不太對。他有些著急：“老師，我好像還是沒掌握好?！?/p>

馬嘉祺走過來：“亞軒，別著急。你看，先深呼吸，然后感受腹部的起伏，發(fā)聲的時候讓氣息從這里出來?！闭f著，馬嘉祺做了個示范。

宋亞軒又試了試，這次好了一些。老師點點頭：“對，就是這樣，多練習幾次?！?/p>

這時，嚴浩翔在一旁練習說唱的節(jié)奏，老師聽到后走過去：“浩翔，說唱不僅要有節(jié)奏，還要注意氣息的控制，不然很容易喘不過氣來?！?/p>

嚴浩翔虛心請教：“老師，那我該怎么更好地控制氣息呢？”

老師耐心地解釋：“在說唱的時候，要合理地利用停頓來換氣，同時腹部要保持一定的張力?！?/p>

嚴浩翔按照老師的教導練習，逐漸找到了感覺。

聲樂課結(jié)束后，緊接著就是舞蹈課。舞蹈老師是一位很有氣場的舞者。

老師說：“今天我們開始學習一支新的舞蹈，這支舞蹈難度有點大，希望大家認真學?！?/p>

老師開始示范舞蹈動作，少年們目不轉(zhuǎn)睛地看著。然而，真正開始學的時候，問題出現(xiàn)了。

丁程鑫雖然有一定的舞蹈基礎，但有些動作的力度和節(jié)奏感還是把握不好。舞蹈老師說：“程鑫，你的動作很標準，但力度還不夠，要把力量爆發(fā)出來。”

丁程鑫又嘗試了幾次，終于有了進步。

張真源在記舞蹈動作方面有些吃力，他著急地說：“老師，我感覺我記不住這些動作，怎么辦啊？”

賀峻霖走過來安慰他：“真源，別著急。我們可以把動作分成幾個部分，一個一個地記。我來幫你?！?/p>

于是，賀峻霖陪著張真源，一個動作一個動作地教他，慢慢地張真源也跟上了節(jié)奏。

劉耀文在練習一個高難度的旋轉(zhuǎn)動作時，不小心摔倒了。大家趕緊圍過去。

宋亞軒關切地問：“耀文，你沒事吧？有沒有受傷？”

劉耀文有些沮喪：“我沒事，就是這個動作總是做不好?！?/p>

馬嘉祺鼓勵他：“耀文，別灰心。每個動作都需要多練習，我們陪你一起練?！?/p>

午休時間，少年們聚在宿舍。大家都有些疲憊，但還是互相交流著上午訓練的感受。

劉耀文說：“今天的訓練比我想象中難好多啊，特別是那個旋轉(zhuǎn)動作，我怎么都做不好?！?/p>

宋亞軒拍拍他的肩膀：“耀文，別著急。我相信你多練幾次肯定能做好的。我上午聲樂課發(fā)聲也老是出錯呢?！?/p>

丁程鑫說：“是啊，訓練就是一個不斷克服困難的過程。我們上午在舞蹈課上都遇到了不同的問題，但大家相互幫助，都在慢慢進步?！?/p>

馬嘉祺點頭：“沒錯，我們要保持這種互相幫助的狀態(tài)。下午還有表演課和形體課，肯定也會有挑戰(zhàn)，但只要我們團結(jié)一心，一定能克服的?！?/p>

張真源說：“嗯，中午休息一下，下午以更好的狀態(tài)去面對。我相信經(jīng)過這段訓練，我們都會有很大的提升?！?/p>

嚴浩翔說：“沒錯，我們不能被這些困難打倒。大家一起努力，一定能實現(xiàn)我們的夢想。”

賀峻霖笑著說：“對呀，想象一下我們以后在舞臺上閃閃發(fā)光的樣子，現(xiàn)在這點困難算什么！”

大家都笑了起來，在互相的鼓勵中，稍作休息，準備迎接下午的訓練。

下午，表演課開始了。表演老師走進教室，笑著說：“同學們，表演是一門藝術，它能讓你們更好地展現(xiàn)角色的情感。今天我們先來做一些簡單的情感表達練習?！?/p>

老師讓大家分別表演高興、難過、生氣三種情緒。馬嘉祺第一個嘗試，他表演高興的時候，臉上洋溢著燦爛的笑容，手舞足蹈的樣子讓大家感受到了他的喜悅。

老師點評道：“嘉祺，你的表演很有感染力，但可以再夸張一點，把喜悅的情緒放大。”

馬嘉祺點點頭，又重新表演了一次，這次效果好了很多。

輪到宋亞軒表演難過，他微微低下頭，眼睛里流露出悲傷的神情，嘴唇微微顫抖，讓人看了不禁心生憐憫。

老師說：“亞軒，你的眼神很到位，但身體語言還可以更豐富一些，讓觀眾能更直觀地感受到你的難過?！?/p>

宋亞軒按照老師的建議調(diào)整后，表演得更加生動。

劉耀文表演生氣的時候，眉頭緊皺，雙手握拳，大聲地喊著，把生氣的情緒展現(xiàn)得淋漓盡致。

老師笑著說：“耀文，很不錯，情緒很飽滿。但要注意控制音量，不要過于大聲，要讓觀眾感受到那種內(nèi)在的憤怒?！?/p>

劉耀文又嘗試了一次，逐漸掌握了要領。

表演課結(jié)束后，就是形體課。形體老師看著少年們說：“形體對于你們在舞臺上的形象非常重要。今天我們主要練習站姿、坐姿和走姿?！?/p>

老師示范了標準的站姿：抬頭、挺胸、收腹，肩膀放松。少年們跟著做，但一開始很多人姿勢都不太標準。

丁程鑫站得很端正，但肩膀還是有些僵硬。老師走過去幫他調(diào)整：“程鑫，肩膀放松，不要太緊張?！?/p>

丁程鑫慢慢放松肩膀，姿勢變得更加完美。

賀峻霖的坐姿有點隨意，老師提醒他：“峻霖，坐的時候要挺直腰背，展現(xiàn)出自信和優(yōu)雅?！?/p>

賀峻霖立刻調(diào)整坐姿，變得端莊起來。

在練習走姿的時候，張真源走路的步伐不太均勻。老師說：“真源，注意步伐的節(jié)奏和大小，要走得穩(wěn)健又有風度。”

張真源在老師的指導下，反復練習，終于走得越來越好了。

一天的訓練結(jié)束后，少年們雖然疲憊不堪，但臉上都洋溢著充實的笑容。他們知道，每一次的挑戰(zhàn)都是成長的機會，只要他們攜手共進，就能在追逐夢想的道路上不斷前行。

在回宿舍的路上，馬嘉祺看著大家說：“今天大家都辛苦了，但我們都堅持下來了，而且都有進步。相信我們以后會越來越好的?！?/p>

大家紛紛點頭，丁程鑫說：“對，明天繼續(xù)加油！”

宋亞軒笑著說：“好期待我們變得越來越優(yōu)秀，在舞臺上大放異彩的那一天?！?/p>

劉耀文興奮地說：“那一天肯定很快就會到來的！”

大家?guī)е鴮ξ磥淼你裤?，回到宿舍，準備迎接新一天的挑?zhàn)，繼續(xù)在夢想的道路上堅定地邁進。

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