小顏抗抑記

"給抑郁癥的暖心文案"

抗抑郁

你別不開心這句話不珍貴但送給你.

Jie.

外面的聲音都是參考你不開心就不要參考.

多喝熱水多加衣沒人理解你就自己愛自己喲.

今天開始

我閉嘴

想太多真的會很累很煩會被困擾所以要好好活在當下不要想太多要天天開心啊.

永遠不要為難自己比如為了某個人不睡覺

不吃飯難過自責這些都是傻瓜才會做的事.

我知道你很難受我知道你語言很難形容但是不要怕有我在.

of life

rulys life is,

thharter ar

tasating even

一定會有始料不及的運氣也會有突如其來的驚喜.

忘記過去的錯誤一切重新開始今天是爭取機遇的日子.

你現(xiàn)在所經(jīng)歷的挫折與失敗它只屬于現(xiàn)在

把它交給時間你會發(fā)現(xiàn)一切都是最好的安排別為難自己.

你們的善良無可取代但從現(xiàn)在開始你們要更加愛惜自己.

THANK YOU

白天就像個傻子一樣笑,晚上就是個抑郁的怪物,不知道是誰的這句話,真的走進心里了。不想再這樣下去了,看著抖音視頻里一個個走心的視頻越發(fā)的......睡吧,

起床又是新的一天了。

真正讓人抑郁到心里的難過,一定不是嚎啕大哭,一定是長時間的大腦空白和沉

最近一閑下來就心慌,思東想西的,朋友讓我多說說話,別弄抑郁了,剛剛一個人吃飯吃著吃著就心里特別難受,希望每天都有點事情可做,本來很樂觀的人最近真喪.

想起來一個月前和朋友在書店,她看到我拿著一本有關抑郁癥的書翻了半天,就說每個人心里都會有不同程度的抑郁吧,我覺得她可能知道我發(fā)生了什么,那一刻就很想哭.

如果你有抑郁等之類的消極情緒,聽我的,先去跑個兩公里,然后你就知道該怎

大家都不喜歡和太喪、負能量太多的人做朋友,大家又都說有什么事情要說出來,

不要把不開心的情緒憋在心里,會得抑郁癥的,所以呢,想說又不敢說,不知道該不該說,到底該怎么說,到底該怎么做呢.

"關于抑郁"

抗抑郁很難,但未來生活很美好.

誤區(qū)1:得抑郁癥了不去醫(yī)院不吃藥

在這項調(diào)查中發(fā)現(xiàn),如果真的得了抑郁癥,患者就診率其實很低,據(jù)中華醫(yī)學會統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示,我國抑郁癥治療率只有8%。

輕度的抑郁癥可以通過一些心理輔導

和朋友的溝通來治療,但中、重度抑郁癥癥患者必須通過藥物治療,越拖會越嚴重。久之就形成了一種治療抵抗,療效越差。

誤區(qū):身體不舒服跟心理問題無關

國外患者對抑郁癥的痛苦體驗很多都表示心情低落、自信心下降或興趣降低,而我國抑郁癥患者的癥狀更多表現(xiàn)在身體上。如出現(xiàn)疲勞、疼痛、沒有食欲或失眠等,但到醫(yī)院查了個遍也沒查出什么問題,根本不會把這些與心理問題和抑郁癥聯(lián)系在一起,最后才發(fā)現(xiàn)是抑郁癥。

我曾經(jīng)肚子疼治了一年半,最后才發(fā)現(xiàn)是抑郁癥引起的,因為現(xiàn)在吃著抗抑郁的藥才勉強好點了。

誤區(qū):一點小毛病就以為是抑郁癥

這種誤區(qū)與前兩種不同,其原由也是對抑郁癥缺乏正確的認知。

現(xiàn)在的朋友圈QQ空間出現(xiàn)了很多關于抑郁癥的鏈接,當越來越多人接受這種測抑郁癥的信息后,心情一低落便覺得自己有抑郁癥。當人們有這種意識后,會剝奪自我開心的權利,當碰到美好事物的時候,首先想到的不是應該享受當下,只會心想我有抑郁癥

我有什么好開心的

而我想說,抑郁癥是一件很嚴重的事情,不要輕易把自己歸入其中,真的不是矯情不矯情的問題。而是當你總是輕易確認自己有抑郁癥的時候,你也會很輕易的懷疑自己的快樂,并漸漸失去快樂的能力。

部分文源于網(wǎng)絡,侵權自刪。

"你可能有隱藏的抑郁"

Return you to the world and never see you again

把你歸還人世間,永不相見

有些人一輩子都在隱藏自己的抑郁。

帶著面具生活。

有些人在抑郁中越陷越深。

最終不知道該如何繼續(xù)生活,

選擇結束自己短暫的生命。

人們普遍都認為抑郁癥患者,

總是很疲憊或是悲傷的人。

讓大眾誤解為抑郁癥是很容易被察覺的。

然而抑郁癥并不是顯而易見的。

心理學上,有一種抑郁癥的名稱,

叫隱匿性抑郁,它是抑郁障礙的一種臨床類型,

不是以情緒障礙作為抑郁的主要癥狀,

而是由身體癥狀間接表現(xiàn)出來的,

這也導致家長不能及時發(fā)現(xiàn)患者的消極情緒。

疼痛,是隱匿性抑郁常見的一種表現(xiàn),

多數(shù)病人找到病因時或者是對治療以后,

疼痛便會消失。

但是還有一些人的疼痛查不出病因,

可是服了治療抑郁癥的藥物之后,疼痛卻緩解了,

這種奇怪的疼痛也是隱匿性抑郁的一個癥狀。

心理學上也有五個抑郁隱形跡象

1.你習慣于抗爭

抗爭比以往更強烈,

你會發(fā)現(xiàn)自己比以前更頻繁地去鍛煉、聽更多的音樂

來緩解自己的痛苦。

當你試圖讓腦海中的惡魔安靜下來時,營利性抑郁就降臨了。

2.有不規(guī)律的飲食和睡眠習慣

你會發(fā)現(xiàn)你自己要么睡得太飽吃的太多,要么失眠或厭食。

在極端情況下就會抑郁,以及行動思維變得遲鈍

3.你變得愛思考一些虛無抽象的東西

你可能經(jīng)常在尋找生命的意義是什么,經(jīng)常在想到

底什么是死亡什么是活著。

心理學家表示過多的思考也會帶來很多負面影響

而患有隱匿性抑郁的人更傾向于思考人生中許多不確定的因素,常常迷失方向,感到害怕。

4.你陷入被拋棄的苦惱中

很難讓別人走進自己的精神世界

尤其是當自己需要他人支持時,

會覺得別人很難幫助自己。

5.你逐漸失去耐心

你是否有感到自己最近經(jīng)常易怒或者生氣。

抑郁看起來其實并非總是悲傷與難過,相反你可能發(fā)現(xiàn)自己對每個

如果你覺得自己已經(jīng)是最后一根稻草時,那么你的抑郁可能會加劇。

我愛你,但這不是我哭泣的理由

所以上天為什么會安排兩個沒有結果的人相遇呢?

能不能互相道個歉,然后回到從前。

他真的不要我了。

把你歸還人世間,永不相見。

我們分咯哈

對不起

我對不起你

開心一點

睡了吧。

別熬夜

你睡吧,我不困

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